一、读书养生，智慧养生阅读书籍不仅能防御疾病、抵抗衰老，还能活动脑筋、保持血液通畅，更可以疗养情绪。书籍滋补心灵，提升内在能量，让生命充满阳光。每天睡前阅读30分钟，让书籍的智慧滋养你的生活，调理身体，增加智慧。二、幽默解忧，笑对人生蔡澜通过读幽默书籍缓解烦恼，认为笑是延年益寿的良方。面对生活的挫折和刁难，坦然一笑、笑...

2024-03-16 查看详情

1. 上午晒太阳有利于健康：晒太阳要在早上9点前，杏彩有你,春暖花开，这个时候阳光温和，不刺激皮肤，还可以补钙和维生素D防止多种疾病的发生。2.起床不宜马上叠被子：经过一个晚上的睡眠，会产生身体分泌物和大量水.蒸气使被子不同程度地受潮，容易滋生细菌。3.坚持吃早饭：长时间不吃早餐，营养缺乏之后抵抗力会变得薄弱，还容易让...

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一、均衡饮食，营养为先杏彩有你,：保持均衡的饮食是维持健康的关键。我们应该保证摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质和健康的脂肪。同时，要尽量避免摄入过多的糖分、盐分和不健康的脂肪。此外，定时定量地进食，避免暴饮暴食，也是保持健康的重要方法。二、适度运动，保持活力运动是保持身体健康的另一重要因素。适度的运动可以帮...

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医学教育网小编整理了帕金森病如下：帕金森病(Parkinson disease)又称震颤麻痹(paralysis agitans),是一种常见的中老年人的疾病。 主要是中脑的黑质和纹状体的神经介质多巴胺减少引起的慢性神经系统退行性病变。 据统计帕金森病的发病率随着年龄的增长而增高,50岁以上发病率为500/10万60岁...

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医学教育网小编整理了评估老年人用药情况如下：1.详细评估用药史 仔细询问老年人以往及现在的用药情况,包括药物名称,剂量、用法 服用时间、效果,有无药物过敏史,有无引起副作用的药物,对使用药物的了解情况,建立完整的用药记录。2.动态监测内脏功能 仔细评估老年人各脏器的功能状况,如肝、肾功能生化指标,作为判断所

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